晒太阳

晒了三天的太阳了。第一天，晚上起夜只起了一次，平时总是两次，比平时少了一次。所以也每太在意。睡眠质量也和没赛太阳的日子一样， 不错。
第二天，也就是昨天，又晒了35分钟的太阳。结果晚上一次也没起夜，从十一点一直睡到六点三十，睡得更死， 更深。真是不比不知道。

前两天晒太阳，只是坐在院子里晒，今天到外面走了40分钟。一举两得，既晒了太阳，又做了锻炼。网上有医生建议，在太阳下走路效果更好。才晒了两天，效果就出来了。

看来今天晚上一定又能睡个美容觉。