揉腹

从四月十日看了明朝冷谦的健身法以后，我就开始了揉腹。每天睡觉以前揉三百下。上下一百下，顺时针一百，逆时针一百。两个多月来，只缺了两天。揉了一个多星期后，效果开始出现。以前，每次上厕所都觉得是一件大事，现在好多了，不用吃辅助食品，也不用运气。真是一件大好事。看来中里巴人推荐的揉腹法确实有效。今天有发现了一好处。脸上的皮肤比两个多月前紧致，没想到揉腹还可美容。网上说揉腹调理肠胃，治百病，肠胃好了，其他自然也就顺畅了。看来不无道理。

从今天起，我又加了一项运动， 敲打脚尖。据说此项运动可提高视力。那我就试试看吧。