蓝莓奶昔

这已经是第二次了，喝了蓝莓奶昔后，睡眠质量变差，表现为入睡难，最近需要半小时到一小时左右，半夜醒，比如昨晚，三点二十醒后，就再难入睡。

决定暂停喝蓝莓奶昔。给自己熬了中药，药味有：女贞子，黄芪，红枣，甘草，三七，人参，看看效果如何。

明天去买酸枣仁。