松筋法

如何松筋，请看下列视频：
https://www.youtube.com/watch?v=rz2Gk_lyHSc

昨天开始试用芦荟凡士林乳液

学无止境，这句话真是不错。昨天南小鹿网友在博客上分享了自己使用芦荟凡士林乳液二十几年的经历，从中学到了不少护肤诀窍。下班后赶紧买了一瓶，马上就抹在脸上和手上。早晨起来，感觉，脸上的皮肤很湿润。手上的皮肤也比没抹前亮，不亏是护肤神器啊。

深呼吸

大概从一月中旬开始做深呼吸，一个多月了，发现身体发生了一些细微的变化，现记录在此。
一年多前，在倍可亲健坛发现了一篇很有趣的转载文章，是加拿大约克地区报的一名记者写的。文章介绍说，一位名叫比尔爱伦的加拿大人通过做深呼吸，降低了自己的胆固醇，他周边的人跟着效仿，有的降低了血压，有的降低了血糖。文章最后还给了比尔的联系电话，说对他的深呼吸感兴趣的人可和他联系。
我看完文章后，跟着做了一两个星期，后来杂事一多，就把这事给忘了，没能坚持做下去。今年一月突然想起此事，决定重新开始，每天认真做十几次深呼吸。大概做了三个星期后，发现身体开始有一些细微的变化。第一个变化是，胸腔在吸气时不再有轻微的堵塞的感觉，一口气能很顺利地吸到底。第二个变化是晚上不再起夜。我最近几年，有了起夜的习惯，每晚一次，如睡前喝水，则可能起夜两次。但现在无论睡前喝多少水，也不用起夜了。因为其他生活习惯都没有改变，所以我觉得这一变化是深呼吸引起的。

Zaaz 全身震动机

12月5日zaaz 20k 全身震动机终于送到。垫子很紧，费了很大的功夫才安装上去。试用后发现脉搏感应器有问题。在两分钟内居然跳到120. 今天给texas 的sunshine 打电话，她说会给我寄一个新的脉搏感应器过来。

5号到现在每天至少用2到3次。华伦从12月8号开始做，第一天用了一次，星期天也就是9号用了两次。

效果有待观察。

新西兰麦卢卡蜂蜜

星期五买了麦卢卡蜂蜜，吃后咳嗽好多了，蜂蜜水里加了两牙青柠。喝了三天后，感觉眼皮上的麦粒肿也小了一些，还有胃口也好了。总之，麦卢卡蜂蜜好像确实有效。准备继续观察。

感冒了

从17开始感冒，一连昏昏沉沉地睡了三天，嗓子疼，咳嗽，不想吃东西，没有胃口。感冒刚开始时就吃板蓝根，每次喝完一袋，喉咙疼稍减轻些，别的症状依旧。因为星期二要上班，到星期一晚上不得已吃了一粒西药。结果，效果适得其反。星期二早上起床后感觉头晕。无力，喉咙疼依旧，咳嗽症状也不见减轻。最要命的是西药造成视力模糊，电脑上的字都看不清楚，很恼火。这是西药伤肝的有力证据。昨晚睡不着，左边的颈子疼，感觉是最近电视看多了，造成颈椎错位。两点起来做盘腿运动后，方可入睡。

今天是感冒的第五天了。嗓子疼，咳嗽等症状减轻了。但还是流鼻涕，喉咙里象在冒火。

11月11日终于买了抖动机

11月11日终于买了抖动机。价格不菲。二千五一台。还在可以自由退还。买前试用了一个星期，感觉还行。机器要到圣诞节前才能到。Can't wait.